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亚游备用网址 - 你以为你比老年人强壮?不健身再年轻也没用

作者:匿名 时间:2020-01-01 15:43:51 人气:4993

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亚游备用网址,我们一贯的认识是,年轻人的身体总会比老年人强壮!今天我们一起来看看一项实验,看看这个说法是否正确!

这是22岁的美女Willow Searle。

她非常注意体重的控制,

每周都会进行两次长跑,

她年轻美貌!

这位是是46岁的太太Gina Michel。

每周会去健身房3到4次,跑步和举铁。

还会经常滑雪,做呼啦圈等运动。

她们在伦敦一家健身房,

开展一项体能比拼实验!

当22岁的Willow准备与比她大24岁的Gina进行体能比拼,她一开始是自信的。尽管知道对手经常健身,但Willow说:“我很自信,因为她比我大太多了,我有年龄优势,我也经常跑步,我的身体保持很好状态。”

项目内容包括:5分钟脚踏车竞速赛,1分钟俯卧撑,3分钟星跳跃,3分钟仰卧起坐和平板支撑,共5项。

实验第一项脚踏车竞速赛,比赛要求测试两人在5分钟内骑行的最远距离,年轻的Willow在这项比赛中获得了胜利,她以2.08km的距离长于Gina的1.73km。

随后是第二项俯卧撑比赛中,要求一分内尽可能做多次数为胜利。Gina以一分钟16个的成绩取得了胜利,Willow的成绩为一分钟15个。

接着是第三项,进行星跳跃比赛中,统计三分钟跳跃次数多为胜利方。Gina以3分钟61个的成绩再次战胜了Willow58个。 

第四项是3分钟仰卧起坐比赛,依然是Gina获胜,两人的成绩分别是39个和35个。 

最后第五项,平板支撑比赛,这个项目让所有人惊讶,Gina充分演绎了什么叫“老当益壮”,Willow坚持了43秒就败下阵来,但是Gina却足足坚持了2分钟。

实验结果让所有人惊讶!

比试之前更多人看好年轻的Willow,

结果五项挑战比赛下来,

46岁的Gina4比1战胜22岁的Willow!

实验健身教练Amanda表示

大家可能认为,年轻人的身体总会比老年人强壮,年纪越大身体机能越不好。但事实并不一定这样,较年纪的人相比年轻人,肌肉成熟度更高,当他们坚持健身,强身健体效果会比年轻人强!

Willow对于比赛的失败心服口服

她承认46岁Gina从综合身体素质上面比自己更优秀,特别是核心力量方面。Willow表示意识到自己单纯跑跑步是不够的,虽然跑步可以很好保持自己的体型,但是需要自己更健康必须像Gina那样学习更多健身技巧,多一些力量训练和核心训练。

Gina表示

从年轻到现在,即使46岁了,她感觉现在比以前年轻的自己更强壮。Gina是在6年前才开始健身的,自从健身并坚持下去,她感觉自己比小妹子还精神焕发!

经大量数据统计表明

40岁以上的人群去健身房的比例比二十多岁的多,而且年纪越大更能够比年轻人坚持下去,而他们都可以通过健身获得比二十多岁更健康的身体。

转载自:我们都是健身女

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