冬天最要这样吃早餐,既填饱肚子,又香甜补充营养,一家人都能吃

就是大多数都比较甜腻的很,而且吃不出红豆最原始的香味儿。自制红豆沙馅的做法其实很简单的,成本低廉,操作也并不复杂,而且口感柔滑,营养又易消化,我做的豆沙馅从不去皮,因为红豆皮口感好,营养丰富,最好不要去皮哟。对于女性而言,红豆是一种养颜美肤的食品。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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